سختی آب، انعطاف عضلات
سختی آب، انعطاف عضلات اگر اهل تمرین منظم هستید، حتما روزهایی را تجربه کردهاید که کشش همسترینگ سخت میشود و انعطاف عضلات به اندازهی همیشه نیست. خیلیها دلیل را در خواب، تغذیه یا برنامهی تمرینی میجویند، اما یک متهم خاموش هم وجود دارد: سختی آب. طعم آب سخت گاهی میل به نوشیدن را پایین میآورد، […]
سختی آب، انعطاف عضلات Read More »






